13,7 тыс подписчиков
И вновь мой пламенный привет, друзья! 👋Сегодня я расскажу вам о том, почему может случиться вальгусная деформация и как с ней справиться.
👉 Итак, к основным причинам появления этого заболевания относят:
✅ длительное ношение неудобной, неподходящей обуви (буквально на днях я упоминал об этом в одном из своих постов);
✅ сильные травмы стопы;
✅ гормональные нарушения в организме;
✅ наследственность (да-да, бывает такое, что появляется “косточка” из-за генетической предрасположенности);
✅ длительные статические нагрузки на ноги.
Как видите, некоторые причины появления такой проблемы напрямую от нас не зависят🤷♂️ Но ношение удобной обуви или, например, статические нагрузки, вы вполне можете избежать☝️
❗️Но если все же “косточка” на стопе или стопах появилась. Что же с ней делать?🤔 Основной путь лечения - хирургическое вмешательство. Только с помощью него можно именно лечить вальгусную деформацию👌
☝️☝️☝️Однако есть методы, которые позволяют уменьшить размер деформации и снизить боль, которая очень часто ее сопровождает. Для этого можно делать 3 простых упражнения. Технику их выполнения вы найдете в видеоролике, в котором я совместно с коллегой - Сергеем Маниничевым - разбираем методы борьбы с вальгусной деформацией без операционного вмешательства😱
📎 А вот и ссылка на него:
🔵 ВК
1 минута
18 октября 2024