23 подписчика
Сегодня отмечается Всемирный день профилактики йододефицита
✔️Йод — важный микроэлемент для сохранения здоровья человека, который участвует в производстве гормона щитовидной железы – тироксина.
Тироксин отвечает за⬇️
♦️обмен веществ в организме — водно-солевой обмен, а также обмен белков, жиров и углеводов
♦️теплообмен в организме, деление и рост клеток, работу печени и сердечно-сосудистой системы
♦️состояние нервной системы, эмоциональное состояние человека и его психологическое здоровье
Нехватка йода может привести у детей к задержке роста, снижению иммунитета, сильной утомляемости, ухудшению памяти и внимания.
ПРОФИЛАКТИКА
Йод необходим для выработки гормона щитовидной железы. Организм не вырабатывает йод, поэтому он является важной частью рациона. В связи с этим добавляйте в блюда йодсодержащую соль и включайте в меню продукты, богатые йодом — тунец, креветки, морские водоросли, треску и т.д.
❌ Помните знаменитый народный метод, который помогал определить, достаточно ли йода в организме? На кожу наносили йодную сеточку, а затем наблюдали за скоростью впитывания йода. Так вот, это не более, чем миф.
Никогда не занимайтесь самолечением — при ухудшении здоровья всегда обращайтесь к врачу.
#санпросвет
1 минута
21 октября 2024