16 подписчиков
16 октября. 3404 кал.
Б: 221
Ж: 71
У: 463
Первый прием пищи: три яйца с тремя хлебцами, 80 грамм овсянки с протеином и арахисовой пастой, кофе с молоком
Второй прием пищи: макароны 150 грамм с куриным филе 180 грамм, кофе с молоком
Третий прием пищи: 80 грамм овсянки с протеином и арахисовой пастой, кофе с молоком
Четвертый прием пищи: макароны 150 грамм с куриным филе 180 грамм, кофе с молоком
Перекус: бублики 150 грамм с медом 40 грамм
Около минуты
18 октября 2024