1 подписчик
Ловушки выученной беспомощности и зависимого поведения.
У нас есть врожденная потребность - быть самостоятельным. Эта потребность относится к базовым потребностям, она очень важна. Быть самостоятельным - это наше общее, коллективное желание!
Маленький ребенок озвучивает фразу: «Я сам!» А затем с ним, что-то происходит…
Позднее человек, став взрослым, почему-то начинает проговаривать вот такие мысли:
«Опять ничего не получилось».
«У меня ничего не получится».
«Я это не хочу делать, потому что ничего не выйдет».
«Я не смогу выжить в одиночку, мне нужен кто-то, кто поддержит меня».
Потребность перестаёт правильным образом наполняться. Формируется сценарий беспомощности и зависимости от другого.
Тот, кто беспомощен сам, становится зависимым от других.
Беспомощность формируется там, где ребенок вырос - в семье. И есть два варианта развития сценария.
Первое: гиперопека, где за ребенка выполняли все и не давали достаточное количество времени на формирование навыка самостоятельности.
Родительская спешка, не терпимость или страхи, повлияли на мышление ребенка.
«Я один не справлюсь. У меня не получится. Я не могу себе доверять».
Второй: Перекладывание ответственности на ребенка. Где от него требовали непосильных результатов, а затем за не исполнение наказывали и критиковали.
В этом месте детская психика надрывается и формируется убеждение: «Я не смогу. Я не справлюсь. У меня не получится. Я не способен».
Или же это человек будет на износ работать, достигать, но в итоге внутреннего удовлетворения от себя он не будет испытывать.
Образованные травмы могут даже не осознаваться человеком и оказывать сильное влияние на его качество жизни в виде напряжения, тревоги, страхов и неврозов.
Все, что вы чувствуете внутри себя, отражается во внешнем мире. Меняются обстоятельства, люди, ситуации - но суть остается прежней.
После негативного опыта, страшно вновь совершить важные действия по изменению жизненного сценария. Травма беспомощности никуда не делась, она может проявляться в иных формах.
Как поступить? Как справиться с ловушкой зависимого поведения и беспомощности?
Есть два пути: бегать от себя и оставаться с тем же содержимым внутри себя и подстраиваться под жизненные обстоятельства.
Или же начать постепенный процесс изменения в группой терапии.
Почему именно в групповой?
Потому что группа - это аналог семьи, в которой вы выросли и получили разный жизненный опыт.
А зачем снова идти туда, откуда ушел и где были болезненные ситуации? Ведь группа - это безопасное пространство!
Безопасно - это не значит, что там будет все мягко и лояльно.
Группа - это то пространство, где вы можете разместить свои тяжелые чувства и переживания, честно о открыто выражая их.
В групповой матрице происходит соприкосновение с тем, от чего вы можете бежать всю свою жизнь и отыгрывать в реальном мире.
Контенер группы во много раз больше, чем у одного участника. И непереносимые переживания перерабатываются именно в этом месте.
Постепенно происходит исцеление, где человек обретает веру в свои силы и у него появляются ресурсы выйти из ловушки беспомощности и зависимости от другого.
❗️На тренинге вы можете озвучить именно те чувства, от которых бессознательно хотите уйти. Именно в них скрыт большой запас энергии, который даст силы стать самостоятельным и уверенным в себе человеком!
✍️Записаться на тренинг группового анализа вы можете через личные сообщения.
What’s up 8-964-945-18-43
2 минуты
18 октября 2024