38 подписчиков
Всё начинается с принятия точки СЕЙЧАС ⏱️
И если для психологов важно разобраться с прошлым, покопаться и поковыряться в нём, то для коучей важен только момент СЕЙЧАС!
Это та самая отправная точка и быстрый старт к любым изменениям и трансформациям.
СЕЙЧАС это точка А, которая постоянно меняется и происходит ваше движение к точке Б. Не зря очень многие философы, ученые и коучи рекомендуют жить в сейчас, и ни в коем случае не в прошлом и не в будущем.
Прошлое. Что оно хранит в себе? Ваши воспоминания, опыт, убеждения… хочется вернуться в прошлое? Это сейчас можно сделать с помощью определенных методик и практик. Со специалистом или самостоятельно. Однажды я сама туда вернулась…
Мне шесть лет, у нас урок танцев. Учительница Майя Ивановна презрительно на меня смотрит и как будто не замечает, как девочка рядом специально наступает мне на ногу, задирается и плюётся. Я терплю, ведь я примерная девочка. Но в один момент моё терпение лопается и я плюю в обидчицу в ответ. Моментально меня выставляют за дверь класса с позором. Я задыхаюсь от несправедливости, учительница показывает на меня пальцем и говорит моей маме, как я себя ужасно веду. Я плачу и никто не верит, что я не виновата. Моя мама ведёт меня в кафе Пингвин и покупает торт Лучано со вкусом тропических фруктов и банана. Я ем…но задыхаюсь от слез и несправедливости.
С того момента я слегла с астмой. А стоило мне снова поесть эти торты, как я моментально заболевала.
Путешествие в мои воспоминания показало момент, когда я заработала себе астму!!! Я совершенно это забыла. Долгие годы мучалась с ужасной аллергией на тропические фрукты, задыхалась каждую весну и осень. Но в один момент всё прошло. Прошло, когда я забыла прошлое и просто приняла момент СЕЙЧАС.
Многие удивляются, как я вылечила такую сильную аллергию. Просто когда мы живем в сейчас, прошлое стирается. Это просто история, которая не может быть правдой, там наши эмоции и наша интерпретация событий. Заглянув в прошлое и увидив себя со стороны мы уже проживаем те же эмоции совершенно по-другому.
Так к кому же идти за решением вопросов? К психологу, если вам важно проработать прошлое. Но часто это очень долго и порой больно. Или к коучу. Если вам важно стартовать от точки СЕЙЧАС. Это быстро.
И иногда можно справиться даже самому.
Очень рекомендую к прочтению книгу Эхарта Толле «Сила момента сейчас» и его видео на ютубе.
1 минута
18 октября 2024