3 подписчика
🌈Наш позвоночник имеет естественные изгибы, обусловленные прямохождением.
Для того, чтобы позвоночник не деформировался, оставался здоровым, необходимо поддерживать мышцы корпуса в нормальном тонусе ❗️
К примеру, при слабых мышцах живота, увеличивается поясничный прогиб и начинает болеть поясница.
При слабых мышцах спины появляется сутулость, опять же начинает болеть спина.
И так далее. Любое отклонение от нормального тонуса в мышцах тела влияет на состояние позвоночника в негативном ключе 🫤
Поэтому важно укреплять слабые мышцы и убирать гипертонус в перегруженных мышцах ☝️
🧘♀️ Регулярная практика йоги очень хорошо для этого подходит, потому что включает разнообразные упражнения, направленные на балансировку всего тела.
Около минуты
18 октября 2024