27 подписчиков
Надоела боль в шее?
Приветствуем,Дорогие друзья👌
В конце тяжелой рабочей недели, самое время помочь себе и избавиться от накопившейся боли. Мы рады помочь вам: комплекс для йога-терапии шеи, показывает — Киселёв Алексей👇
Этот комплекс направлен на укрепление мышц шеи, снятие спазмов и напряжений, а также улучшение питания мозга и снятие головных болей.
📿Что включает в себя комплекс?
1. Мобилизация — упражнения, улучшающие подвижность шеи.
2. Пост изометрической релаксации (ПИР) — методика для снятия напряжений с мышц шеи.
3. Стабилизация и укрепление — направлено на укрепление мышц шеи и поддержание их в тонусе.
🫰Важно!
Для значительного положительного эффекта рекомендуется выполнять этот комплекс каждый день в течение месяца. Однако перед началом практики обязательно проконсультируйтесь со специалистом, так как могут быть противопоказания и особенности выполнения комплекса.
🌙Запись на занятия:
Не упустите возможность улучшить свое самочувствие! Записывайтесь на занятия: https://yoga108.pro/raspisanie/raspisanie-studio/?utm_source=social&utm_medium=tg
❌Следите за нами в социальных сетях:
ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ✨
1 минута
18 октября 2024