Созависимость — это сложное психологическое состояние, при котором человек и его мироощущение очень сильно зависят от одобрения, внимания других людей. Созависимые - это люди, которые находятся в отношениях, где их собственные нужды и желания отодвигаются на второй план.
Специально для наших подписчиков подготовили список полезной литературы, которую необходимо изучить всем, кто хочет больше узнать о созависимости и о том, как выйти из этого состояния.
‼️ Вот несколько причин, почему не стоит откладывать прочтение на потом.
➡️ Книги по теме созависимости помогают понять, что именно происходит в ваших отношениях. Вы сможете увидеть свои паттерны поведения, осознать, как они влияют на вашу жизнь и окружающих. Это понимание — первый шаг к изменениям.
➡️ Созависимые часто испытывают трудности с установлением здоровых границ. Литература по этой теме предлагает практические советы и техники, которые помогут вам научиться говорить "нет" и защищать свои интересы.
➡️ В книгах содержится множество упражнений и стратегий, которые помогут вам развивать навыки самопомощи. Это может быть медитация, ведение дневника или работа с эмоциями — все это способствует вашему личностному росту.
➡️ Чтение историй других людей, которые преодолели созависимость, может вдохновить вас. Вы поймете, что не одиноки в своих переживаниях и что выход есть. Эти примеры могут стать источником мотивации для изменений в вашей жизни.
➡️ Понимание основ созависимости и работы над собой поможет вам выстроить более здоровые и сбалансированные отношения. Вы научитесь лучше общаться и выражать свои чувства, что приведет к улучшению взаимодействия с близкими.
ТОП 10 книг по созависимости:
✅ Мелоди Битти “Язык освобождения от созависимости”
✅ Екатерина Савина “Границы”
✅ Вернон Джонс “Как заставить наркомана или алкоголика лечиться”
✅ Берри и Дженей Уайнхолд “Освобождение от созависимости”
✅В.Д. Москаленко “Зависимость - семейная болезнь”
✅С.Н. Зайцев “Созависимость - умение любить”
✅Екатерина Савина “Я люблю его”
✅М.Булыгина “Выражение чувств”
✅Робин Норвуд “Женщины, которые любят слишком сильно”
✅Джон Пауэлл “Как устоять в любви”
На нашем сайте в разделе “Рекомендуемая литература” вы можете найти все эти книги и ознакомиться с ними.
Переходите по ссылке: hnarcorehab.com/...ura
1 минута
21 октября 2024