189 подписчиков
9 ПРИЧИН ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
Норма выпадения волос в сутки для тех, у кого волосы генетически тонкие и негустые – 50-80 волосков, для густых волос – до 100 в день.
Причин выпадения волос множество, рассмотрим основные:
1. ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНАЯ АНЕМИЯ (ЧАСТО СКРЫТАЯ ФОРМА) – это 70% случаев.
При решении этой проблемы выпадение волос проходит и начинают расти новые волосы.
2. ДЕФИЦИТ БЕЛКА И ГИПОАЦИДНОСТЬ (СНИЖЕНИЕ КИСЛОТНОСТИ ЖЕЛУДОЧНОГО СОКА).
Если в рационе нет белка, то волосам не из чего строиться, поэтому происходит их выпадение и прекращается рост. Волосы - это белковая структура.
Для того, чтобы избавиться от выпадения волос нужно начать именно с питания и нормализовать суточное употребление белка и его усвояемость.
Уже через 2-3 месяца такого питания выпадение волос замедляется и прекращается, особенно, если дополнительно ведется работа с устранением дефицитов.
3. ЗАБОЛЕВАНИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.
Практически при всех нарушениях работы щитовидки, будет выпадение волос.
4. НАРУШЕНИЕ В РАБОТЕ ЖЁЛЧНОГО ПУЗЫРЯ И ЖЕЛЧЕОТТОКА.
Желчь участвует в расщеплении сложных жиров, белков и углеводов, а также всасывании жирорастворимых витаминов. В случае нарушенного желчеоттока эти процессы нарушаются, вызывая дефицит этих веществ, что приводит к выпадению волос.
Без работы с желчеоттоком сложно решить проблемы выпадения волос.
5. НЕДОСТАТОК ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ.
Волосы – это депо минеральных веществ. Если их в организме становится меньше, появляются дефициты, то организм начинает их брать из депо – волос, что приводит их к выпадению.
6. ГОРМОНАЛЬНЫЙ СБОЙ, вызванный постоянными недосыпами и стрессами, дефицитом белка, жиров, сладкой зависимостью (инсулинорезистентность также приводит к выпадению волос), избыток кофе в рационе.
7. РОДЫ И ЛАКТАЦИЯ.
После рождения ребенка у 80% женщин начинают выпадать волосы, вследствие перенесенного родового стресса, а также перестройки гормональной системы.
До 2 месяцев выпадение волос в данном случае считается нормой, но, если волосы продолжают выпадать дальше, ищите причину.
8. НАРУШЕНИЕ РЕЖИМА СНА. С 22 часов до 2 часов ночи вырабатывается мелатонин и соматотропин. Нехватка этих гормонов ведет к раннему старению и облысению.
9. ИНФЕКЦИИ. При вирусных инфекциях происходит снижение общего белка, железа и микроэлементов. Также вирусная инфекция может привести к заболеваниям щитовидной железы.
Я подготовила для Вас полезный ЧЕК-ЛИСТ ПО АНАЛИЗАМ ПРИ ВЫПАДЕНИИ ВОЛОС.
Скачать его можно в нашем канале в телеграмм: t.me/.../48
2 минуты
18 октября 2024