11 подписчиков
Функции железа в организме 🪨
Железо — один из важнейших элементов, который есть у человека:
🔴Транспорт и утилизация кислорода: железо необходимо для образования гемоглобина, цитохромов и других гемовых белков, которые все отвечают за снабжение нас кислородом.
То есть, фактически, без железа мы не сможем дышать, не сможем жить.
🔴Синтез коллагена: этим и объясняется сухая кожа, выпадение волос, ломкость ногтей и общее неудовлетворительное состояние внешнего вида.
🔴Регулирует иммунитет, оно необходимо для процессов роста и поддержания структурной целостности организма, потому что входит в цитохромы и митохондриальные белки.
🔴Нормальная функция щитовидной железы: при низком железе вы никогда не выберетесь из гипотиреоза.
🔴Антиоксидантная функция, детоксикация.
🔴Железо воздействует на центральную нервную систему, сердечно-сосудистую систему.
🔴Железо воздействует на метаболический синдром (его недостаток): ожирение, инсулинорезистентность, сахарный диабет и тд.
☝🏻 Если ферритин меньше 20, следует бить тревогу — это истощение запасов железа, депо ваше страдает и страдает весь организм. Когда у нас не хватает железа, то организм начинает подъедать его из депо, но когда депо кончается, то что ему делать? Ничего — выживает как может. И может наступить момент, когда переступаешь порог — и назад уже трудно вернуться.
Теперь вы видите, какое огромное количество функций выполняет железо.
Немного статистики для понимания:
1️⃣По данным ВОЗ, от ЖДА страдает примерно 2 млрд человек в мире. В России на момент 2020 года дефицит железа наблюдался у 1,4 млн человек
2️⃣Примерно 90% всех случаев анемий в мире — это именно железодефицитная анемия
Тема важная, поэтому уверены, что её нужно разобрать с вами подробнее.
Ставьте 🔥, если поддерживаете
1 минута
18 октября 2024