13 подписчиков
Сделай сам: здоровые напитки, чтобы победить калории
Отказ от сладких напитков может значительно снизить потребление калорий и улучшить здоровье. Попробуйте заменить их на простые низкокалорийные альтернативы.
1. Напиток с лимоном и мятой: смешайте стакан воды с несколькими дольками лимона и свежими листьями мяты. Освежит и утолит жажду.
2. Огуречная вода: добавьте слайсы огурца в воду для легкого, охлаждающего вкуса.
3. Чай с имбирем: заварите черный или зеленый чай с кусочками свежего имбиря и лимона.
Пейте больше воды, добавляя в нее фрукты или травы для вкусного дополнения. Помните, что достаточная гидратация помогает контролировать аппетит и поддерживать хороший обмен веществ.
Около минуты
18 октября 2024