Привет, дорогие!

Не утихают вопросы по поводу диастаза и какие упражнения можно делать, а какие нет!

Я как рожавшая дважды 👶👶 , тоже имею диастаз (на видео показала).

И хочу сказать, что пару сантиметров совершенно не страшно, если вы умеете его контролировать и ваши мышцы функциональны.

И не нужно ничего сшивать или избегать упражнения.

Для этого важно укреплять мышцы и работать с дыханием.При таком контроле можно делать абсолютно любые скручивания, планки и работать с весами.

Комплексно работаем с мышцами, укрепляя глубокую мускулатуру на курсе «Любовь к себе» ❤️

Присоединяйтесь к осеннему потоку по ссылке 👇🏻

00:47

Около минуты

17 октября 2024