18 подписчиков
Старайтесь больше спать
Бессонница — враг памяти. Когда мы не высыпаемся, мы теряем способность концентрироваться и запоминать информацию.
Доктор Смолл рекомендует спать семь-восемь часов каждую ночь.
Он также не советует употреблять слишком много кофеина, который вызывает раздражительность и рассеянность.
Около минуты
17 октября 2024