348 подписчиков
На ночь глядя натрескалась чипсов. Потом вспомнила, что я же спортсменка — и сверху кинула риттер спорт.
Утром сфотографировалась. Снимок не обрабатывала, фильтры не накладывала.
Видите отёки?
Их почти нет. Почти — потому что я знаю свою эталонную форму, и по сравнению с ней некоторую припухлость вижу и чувствую. Однако даже придирчивый визави вряд ли догадается, что вчера вечером я точила солёное и сладкое.
Что за миракл? Где подвох?
Никакого подвоха, дело в метаболизме.
ЕСЛИ
—наладить питание,
—привыкнуть пить по жажде,
—начать высыпаться
—и систематически тренироваться,
последствия разового пиршества сведутся к минимуму за счёт скорости обмена веществ.
Этим эффектом, кстати, глазирован читмил (англ. cheat — хитрить, жульничать, meal — питание), однако я против запланированных зажоров, когда срыв — часть диеты. Вообще ограничивать себя, терпеть и мучиться, мучиться и терпеть считаю признаком незрелости.
Нет плохой еды или хорошей.
Нет сильной воли и слабой.
Есть выбор, он доступен ВСЕМ.
Хотим чипсы — лопаем чипсы.
Хотим есть чипсы без последствий — читаем этот пост и выбираем не страдать, а действовать
1 минута
17 октября 2024