121 подписчик
Парадокс успеха: как гонка за результатами приводит к внутреннему краху.
Когда этот клиент пришел ко мне, его запрос звучал твёрдо, как мраморная плита: «Мне нужно вернуться в рабочее состояние, делать больше, лучше! Очень много планов по ветру пущено за последние полгода. Работаем быстро, времени нет!!!"
Он жил по жёстким правилам:
⭕️напряжение = успех,
⭕️контроль и воля = результат.
Что было дальше?
Он стал настоящим гением самоэксплуатации, человек-машина, привыкший к работе «на последнем дыхании».
⭕️Долгое время это работало: цели достигались, планы выполнялись, карьера росла. Но по мере того, как напряжение стало доминировать, произошли и перемены в состояниях: нарастающее истощение и потеря интереса к жизни, замешанные с растущей злостью на «глупцов», которые наслаждаются жизнью и радуются малому.
⭕️Жёсткий контроль, требования к себе, откуда-то взявшаяся апатия… бессилие сопровождающейся агрессией на себя и на других.
В конце концов, батарейка села.
Кульминация наступила, когда он признался: «я больше не могу так жить».
➡️Все инструменты — воля, страх, напряжение — сломались.
➡️Он пришёл с запросом: «верните меня к жизни, включите в меня рабочий режим обратно!».
➡️И тут стало ясно, что страх и напряжение, контроль, безэмоциональность, больше не работают, нужны другие «настройки».
Мы начали смотреть, откуда же это всё, и заглянули в его детство.
Там нас встретил целый улей запретов и правил.
Были здесь и такие, как: «слабым быть нельзя — ты же мальчик»
«плакать нельзя — держи себя в руках»
«веселиться не время — будь серьёзным»,
«хватит жаловаться — соберись».
Фиксация на запретах постепенно привела нашего героя к жизни без эмоций, где чувства спрятаны под замком, а удовольствие от процесса — неизвестный и опасный феномен.
В результате он оказался один.
Развод с женой, холодность в общении с друзьями, почти сорванные отношения на работе.
Окружающие, не боявшиеся радоваться жизни, стали для него «слабаками», а сам он был заложником чужих правил.
Понимал ли он, что это?
Вряд ли.
Он хотел восстановить свою работоспособность, дисциплину, очередной раз взять себя в ежовые рукавицы и покорять мир, не для себя, а для удовлетворения внутреннего критика.
Чувствовать страшно, расслабляться опасно.
"Если я позволю себе быть счастливым и расслабленным, моя жизнь превратится в нескончаемый праздник — и я растрачу себя на пустое!»
Каждая моя попытка повернуть его фокус внимания в этом направлении оборачивались для меня нападками и агрессии с его стороны.
Через агрессию, через каждое убеждение, мы потихоньку возвращали его к жизни, в которой существуют не только военная дисциплина и достижения, но и расслабленность, любовь, интерес, удовольствие в общении, в работе, в жизни.
Результаты оказались неожиданными для клиента, оказывается:
✅чувствовать это не про слабость;
✅наслаждаться это не про женственность;
✅уставать и позволять себя отдохнуть это не прожигание жизни, а бережное отношение к себе;
✅смена целей и решений - это не 7 пятниц на неделе;
✅любить, уступать и радовать женщину это не подкаблучник, а сильный мужчина;
✅не выигрывать словесный спор - это не слабак, а осознанный человек, который способен рассматривать ситуацию с разных сторон и быть заинтересованным в диалоге.
Самое обидное и сложное в подобных ситуациях - если загонять себя в жесткие рамки, человек живет в двух сценариях:
контроль и ежовые рукавицы, чтобы приступить к действиям.
Моральное насилие над собой, самообвинение за недостаточные действия.
Самосаботаж от бессилия и бессмыслия действий, вслед за этим
Жесткие самообвинения за бездействия.
Целый аттракцион внутренних конфликтов и со всем этим желательно разобраться.
Сформировать процесс жизни, в которой можно жить, работать, наслаждаться и выстраивать новые перспективы.
Как вам такой сценарий жизни?
Если кто-то находится в схожих жизненных обстоятельствах, пишите @perjinskaya
Здесь собраны все статьи на тему #ябизнеспроект
✔️Пы.Сы поделитесь с другом, кто выгорел или находится на стадии выгорания.
3 минуты
17 октября 2024