23 подписчика
Давайте устроим минутку саморефлексии 🛟
Удобно садимся, чтобы почувствовать ясно опору под собой, закрываем глаза, делаем три глубоких вдоха и выдоха, расслабляем язык, щеки, и так сверху в низ, словно плявящаяся свеча стекаем в расслаблении.
И сейчас промотайте мысленно последние дни, события, как словно это ретроспектива. И подумайте какие из этих моментов отнимали у вас больше всего сил, после чего вы чувствовали себя осознанно уставшим?
Так мы выявим куда утекает энергия и подумать как эту брешь я могу устранить и как скоро. И главное: что я могу для этого сделать прямо сейчас.
Получилось?
Делитесь в комментариях впечатлениями
Около минуты
17 октября 2024