236 подписчиков
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ ЧЕЛЛЕНДЖА 🔥
Друзья, благодарю вас за активное участие! Очень радостно видеть ваши старания!
Итак, сегодня снимем напряжение и выполним встряску:
Бежим на прямых ногах, не сгибая коленки, на одном месте. Бежим - бежим, создавая встряску во всем теле. Если у вас есть серьёзные, хронические заболевания, бегите медленно, плавно.
В конце упражнения стряхиваем напряжение в ногах.
Такая встряска полезна для сосудов, для кожи лица, и для всего организма!
Напомню, что для участия в челендже вам нужно повторить упражнение, записать себя на видео (максимум 30 сек), выложить пост или сторис с отметкой моей группы.
Самые активные участники получат классные призы ✨.
Удачи!
Около минуты
17 октября 2024