6 подписчиков
Сегодня, во время медитации в парке, вспомнила один забавный случай.
Устроившись поудобнее, поставила таймер, закрыла глаза и начала отсчитывать дыхание, погружаясь в состояние благости и покоя... И тут меня начали атаковать мухи, муравьи и прочая парковая живность! 🐜🦟
Я сидела спокойно и старалась не реагировать, ведь в медитации важно сохранять неподвижность и работать с отвлечениями ума. Муха села на ухо, на лоб, ползла по пояснице, было желание отвлечься, но я решила просто позволить всему происходить.
Я думала: «Сейчас я занимаюсь другим, и до мух мне нет дела, тем более, я в безопасном пространстве, и ничего со мной не случится...»
И вот мне вспомнился забавный случай с ретрита, когда одна из практик медитации проходила на улице, на лужайке. Когда мы пришли, там оказалась тонна красных муравьев. Если кто сталкивался, то знают, что кусаются они больно!
И вот монах говорит: «Медитируем здесь!» ЧТО?? Уверена, у всех 20+ человек в тот момент возник такой вопрос.
Но монах был непоколебим: «Вам нужно расслабиться и поймать волну чистоты и спокойствия, и тогда ничего вас не беспокоит».
Сказать, что это звучало неправдоподобно, это ничего не сказать! Но, как известно, нужно не верить, а делать. Ваша вера никак не влияет на работающую технологию, просто делайте, и это работает. Часть учеников, конечно, отсеялась, но я, и еще несколько практикантов, следуя в доверии, сели на траву, постепенно сфокусировалась на дыхании и начали медитировать...
И, о чудо! За час ни один муравей не прополз по мне и не укусил! 🐜✨
Так же сегодня, сидя в парке, я подумала: «Ну всё, последней каплей будет, если муха полезет ко мне в ухо!» Но прошло несколько минут, и меня больше никто не тронул. Я растворилась в сладости медитации и насладилась тем, как можно переключать свои состояния и эмоции, подключаясь к своему внутреннему.
Это как волшебный ключ к миру внутри себя, где мухи и муравьи, всего лишь часть пейзажа! Я за то, что даже в самых неожиданных ситуациях можно найти спокойствие и радость.
А какие у вас были истории с муравьями?).. или мухами)
1 минута
17 октября 2024