3 подписчика
«Страх съёмки на телефон: как его победить и начать получать удовольствие от процесса» Техника «Что я хочу»
✅Психологи говорят, что есть несколько причин, почему мы боимся снимать себя на телефон.
– Страх выглядеть глупо или нелепо. Что может снизить самооценку.
– Страх критики и осуждения. Что может вызвать негативную реакцию зрителей, такую как критика, осуждение или даже троллинг.
– Страх неудачи. Контент не будет успешным и не привлечёт аудиторию.
– Страх сравнения с другими. Они могут показаться менее успешными или интересными.
– Страх потери времени. Люди могут опасаться, что создание рилсов и сторис займёт много времени и усилий, которые они могли бы потратить на более важные дела.
Важно понимать, что эти страхи могут быть преодолены с помощью практики и развития навыков создания видеоконтента.
Но вы задумывались когда-нибудь, какая главная причина всех страхов?
И вообще, что такое страх и для чего он нужен человеку?
Страх — это сильная эмоция, которая символизирует об опасности или угрозе жизни. Страх тормозит нашу энергию, не даёт её безрассудно расходовать. А оценку ситуации даёт наше сознание, и чем оно активнее, тем больший масштаб угрозы мы можем себе придумать.
Поэтому главные техники в обучении, которые я даю на своих уроках, — это умение затормозить сознание, не оценивать ситуацию и жить чувствами, которые направлены на любовь.
Вот одна техника, выполняя которую вы сможете начать жить чувствами, поднять энергию и преодолеть любой страх.
Техника на поднятие энергии называется «Что я хочу».
Когда вы проснётесь, спросите себя: «Что я хочу?» Для этого сосредоточьтесь на своих чувствах, на душе. Поначалу вы можете ничего не почувствовать, и это нормально. Продолжайте концентрироваться на своём вопросе, и вы заметите, как постепенно энергия будет появляться.
В течение дня старайтесь жить чувствами, отключайте логику и сознание. Делайте сначала то, что хотите, а только потом то, что надо.
Если у вас запланированы дела на утро, проснитесь на час раньше и порадуйте сначала свою душу, а потом уже приступайте к делам.
Но что делать, если есть обязательства, которые мы обязаны выполнять каждый день, даже если не хотим?
👉Чтобы делать это с удовольствием, начните сначала с того, что хотите. Вы с удивлением заметите, как поднимется энергия, и вы с радостью будете выполнять ваши дела.
Выполняйте эту технику ровно 7 дней, а потом поделитесь результатом!
И обязательно поделитесь этой техникой с теми, кому, по вашему мнению, она поможет.
2 минуты
17 октября 2024