«Страх съёмки на телефон: как его победить и начать получать удовольствие от процесса» Техника «Что я хочу» ✅Психологи говорят, что есть несколько причин, почему мы боимся снимать себя на телефон. – Страх выглядеть глупо или нелепо. Что может снизить самооценку. – Страх критики и осуждения. Что может вызвать негативную реакцию зрителей, такую как критика, осуждение или даже троллинг. – Страх неудачи. Контент не будет успешным и не привлечёт аудиторию. – Страх сравнения с другими. Они могут показаться менее успешными или интересными. – Страх потери времени. Люди могут опасаться, что создание рилсов и сторис займёт много времени и усилий, которые они могли бы потратить на более важные дела. Важно понимать, что эти страхи могут быть преодолены с помощью практики и развития навыков создания видеоконтента. Но вы задумывались когда-нибудь, какая главная причина всех страхов? И вообще, что такое страх и для чего он нужен человеку? Страх — это сильная эмоция, которая символизирует об опасности или угрозе жизни. Страх тормозит нашу энергию, не даёт её безрассудно расходовать. А оценку ситуации даёт наше сознание, и чем оно активнее, тем больший масштаб угрозы мы можем себе придумать. Поэтому главные техники в обучении, которые я даю на своих уроках, — это умение затормозить сознание, не оценивать ситуацию и жить чувствами, которые направлены на любовь. Вот одна техника, выполняя которую вы сможете начать жить чувствами, поднять энергию и преодолеть любой страх. Техника на поднятие энергии называется «Что я хочу». Когда вы проснётесь, спросите себя: «Что я хочу?» Для этого сосредоточьтесь на своих чувствах, на душе. Поначалу вы можете ничего не почувствовать, и это нормально. Продолжайте концентрироваться на своём вопросе, и вы заметите, как постепенно энергия будет появляться. В течение дня старайтесь жить чувствами, отключайте логику и сознание. Делайте сначала то, что хотите, а только потом то, что надо. Если у вас запланированы дела на утро, проснитесь на час раньше и порадуйте сначала свою душу, а потом уже приступайте к делам. Но что делать, если есть обязательства, которые мы обязаны выполнять каждый день, даже если не хотим? 👉Чтобы делать это с удовольствием, начните сначала с того, что хотите. Вы с удивлением заметите, как поднимется энергия, и вы с радостью будете выполнять ваши дела. Выполняйте эту технику ровно 7 дней, а потом поделитесь результатом! И обязательно поделитесь этой техникой с теми, кому, по вашему мнению, она поможет.
Ролики