6490 подписчиков
Если уж тренироваться, то как фанатик, в хорошем смысле этого слова.
Отвёл сына младшенького в школу и пробежал на расслабоне кросс 12 минут.
Бежал легко, вообще не напрягаясь и у меня получилось пробежать за это время 2 километра 180 метров.
Это на 20 метров больше, чем когда я последний раз бежал 12 минут на расслабоне.
* * *
Лучшее проявление жизни – это когда всё стало неуместным, и вы решили, что будете бороться, а не тогда, когда всё идет своим путем, и все хвалят вас.
* * *
Вес у меня сегодня утром был до утренней десятки, кто не в курсе, я сегодня не только 12-минутный кросс пробежал, но и 10 километров ночью - 78 килограмм 800 грамм.
Сейчас взвесился и мой вес 77 килограмм 600 грамм.
Сейчас я вес напью и наём, но судя по всему завтра утром я снесу ещё соточку по граммам.
Задача убрать весь жир в полный нуль!
https://t.me/ohotnik_60 - здоровый образ жизни и занятия спортом после 50 лет.
Около минуты
17 октября 2024