30 подписчиков
Я не в ресурсе
Каждый из нас наверняка когда-то чувствовал себя именно так. «Я не в ресурсе» - это состояние эмоционального упадка, когда мы чувствуем себя истощёнными и подавленными.
К этому приводит:
🔸Переутомление и недостаток сна
🔸Тревога из-за работы, учебы или проблем в отношениях
🔸Отсутствие баланса между работой и личной жизнью
Чтобы исправить свое эмоциональное состояние и наполнить себя жизненными силами:
✨ Уделяйте достаточно времени отдыху и сну, именно во сне восстанавливаются наши силы и восполняется энергия.
✨ Гуляйте на свежем воздухе. Одевайтесь по погоде, дышите полной грудью и наслаждайтесь яркими красками осени.
✨ Найдите время для занятий, которые приносят вам удовольствие: йога, танцы, рисование или чтение. Я уверена, что у каждого есть любимое занятие.
✨Проводите больше времени с друзьями и семьёй, делитесь своими переживаниями и поддерживайте друг друга.
❗️Не пренебрегайте психологической поддержкой. Если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, приходите ко мне на консультацию и мы вместе найдем способ вернуть вас в ресурсное состояние.
🌸 Живите свою жизнь счастливо!
#психологмаргаритасидорова
#психология
#психологонлайн
#эзотерика
#самопознание
#путешествия
#психолог
#счастье
#любовь
1 минута
17 октября 2024