13 подписчиков
⁉️СТЫД ЗА ПАНИЧЕСКУЮ АТАКУ⁉️
🫣Часто во время или после панической атаки человек испытывает чувство стыда.
Его посещают мысли, что он «слишком драматизирует», «не справляется с ситуацией», «не нормальный».
Но это не так!
Почему человек испытывает стыд?
💠 Социальное давление: в обществе принято сдерживать свои эмоции, а паническая атака для многих выглядит как проявление слабости.
💠Незнание: многие не понимают, что происходит с человеком в таком состоянии и начинают оборачиваться, перешёптываться и т.д., и это может усилить чувство стыда и неловкости.
💠Страх осуждения: человек боится, что его осудят за такие реакции и начнут относиться к нему предвзято.
ОДНАКО паническая атака — это не причина для стыда!
▶️Это истощенное психоэмоциональное состояние, которое корректируется.
▶️Человек не виноват в том, что у него происходят панические атаки.
▶️Важно помнить, что вы не одиноки и есть множество людей, которые понимают ваши чувства.
❓Встречали ли вы людей, у которых случилась ПА, что хотелось сделать?
❓Думали ли вы, что они какие-то ненормальные?
#паническаяатака #стыд #ментальноездоровье #психология #психотерапия #psycenterokлуценкотатьяна #psycenterokэмоции
Около минуты
17 октября 2024