PSYCENTER-OK

вот-вот начнется. Каждый из нас хотя бы раз почувствовал, что живет в режиме «отложенной жизни». Давайте разберемся, зачем нам это? Долгое ожидание не делает жизнь радостнее — напротив, постепенно погружает в тоску и уныние. Скорее всего наша психика в какой-то момент включила защитный механизм «заморозки» желаний, чтобы мы смогли справиться с тревогой или выгоранием. Как временная мера, это работает в «плюс», дает нам время на адаптацию. Но если период паузы затянулся, нам все труднее вернуться к активной жизни...

Мы привыкли списывать упадок сил, плаксивость, отсутствие интереса к жизни на «плохой характер», «выгорание» или «осеннюю хандру». Общество учит нас: «Возьми себя в руки», «Сходи к психологу», «Подумай о хорошем» И часто это правильно: психотерапия может дать опору и смыслы НО! Прежде чем ставить себе диагноз «депрессия» или корить себя за лень, давайте проверим наличие топлива Представьте, что ваш мозг — это дорогой спорткар. Вы льете в бак воду вместо бензина, заливаете масло низкого качества, а потом удивляетесь, почему машина не едет и глохнет на подъеме...

». С этой фразы началась наша первая встреча. Ей было 42 года. Она работала в крупной компании, получала стабильную зарплату и давно перестала испытывать интерес к своей работе. Каждое утро она просыпалась с мыслью: «Опять туда». Каждый вечер обещала себе, что начнет искать новую работу. И ничего не происходило. За три года она несколько раз обновляла резюме, проходила курсы повышения квалификации, читала статьи о смене профессии, сохраняла вакансии и даже пару раз откликнулась на них. Когда работодатели приглашали ее на собеседование, она находила причину отказаться...