30 подписчиков
ВАШЕ СЕРДЦЕ СКАЖЕТ ВАМ СПАСИБО!
ТОП-6 рекомендаций для предотвращения заболеваний сердца по данным Роспотребнадзора
Поддерживайте физическую активность.
Сердце — это мышца, которая работает непрерывно. Как и любую другую мышцу, его необходимо тренировать. 30 минут умеренной физической нагрузки в день вполне достаточно.
Знайте свои показатели здоровья.
Повышенный уровень холестерина и пониженный уровень холестерина могут способствовать образованию бляшек в артериях, что ведет к сердечным заболеваниям.
Контролируйте вес.
Избыточный вес — еще один фактор риска для сердца.
Избегайте стрессовых ситуаций.
Попробуйте медленно и глубоко дышать в течение нескольких минут каждый день; такое дыхание может помочь снизить артериальное давление.
Откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
Бросив курить, вы снижаете риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к нарушениям сердечного ритма, гипертензии.
Выбирайте здоровое питание.
Полезная для сердца диета включает продукты с низким содержанием насыщенных жиров, добавленных сахаров и исключает избыток соли. Важно обращать внимание на качество продуктов и на состав вашего рациона.
Все необходимые питательные вещества мы можем дополнительно взять из клеточного питания.
Программы клеточного питания от Концепции Здоровья разработаны с учетом потребностей организма и помогут поддерживать нормальную работу сердца и сосудов на клеточном уровне.
Также напоминаем вам о нашей уникальной индивидуальной программе. Благодаря которой, вам подберут продукцию для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Почему это важно?
Здоровье сердца — это ключ к долгой и активной жизни. Исследования показывают, что забота о сердце не только улучшает физическое состояние, но и повышает качество жизни в целом.
Готовы сделать первый шаг к здоровью?
Заполните нашу анкету и получите 15% СКИДКУ! На индивидуальную программу!
Остался 1 день!
Заполнить анкету
https:health-concept.ru/...zen
Ваше сердце ждет поддержки!
С любовью, Концепция Здоровья
1 минута
17 октября 2024