21 подписчик
Сегодня утром ко мне обратилась одна из учениц с вопросом, какие можно делать упражнения, когда повреждены мениски.
Мне эта тема хорошо знакома, так как у моей свекрови аналогичная проблема, только помноженная на возраст 65+ и лишний вес.
Многие бояться делать упражнения, чтобы не усугубить боль 😢 При повреждении менисков можно и НУЖНО двигаться.
НО! Двигаться нужно с умом!
Если эта тема актуальна, ставим огонечки и я подробно разберу, что можно, а что нельзя 🚫 делать, когда болят колени и проблема в менисках.
50 🔥 огонечков и записываю для вас разбор.
Около минуты
17 октября