14 подписчиков

Зачем нам полезные привычки?

Полезные привычки играют важную роль в нашей жизни 👍

Привычки присутствуют в наши жизни независимо от того, хотим мы их или нет. Но есть привычки, которые полезно, необходимо поддерживать.

Вот, к примеру, дети (моя младшая дочь, 8 лет), если у них нет режима, они более нервные, тревожные становятся, снижается иммунитет. Когда дети (и их родители, в первую очередь) чётко понимают свой график-распорядок, более спокойные, меньше болеют и т.д.

Также и мы, взрослые! Когда у нас есть полезные привычки, мы намного эффективнее, результативнее в своей деятельности👍

Привычки дают нам:

✅️ быть более эффективными и продуктивным

✅️ мы лучше заботимся о себе

✅️ меньше сталкиваемся со стрессом и тревожностью

✅️ это наша ОПОРА, на которую мы можем опираться

И я ниже опишу вам свой обычный день с полезными привычками)) некоторые их низ иногда "гуляют" по дням недели, но это для меня не критично. Главное, что я поняла: хорошо, что эти привычки у меня есть. Это для меня стабильность, эффективность, забота о себе🫶

Около минуты

28 октября 2024