1085 подписчиков
А вы знали, что☝️: Переутомление психики — это, скорее, состояние перевозбуждения, а не торможения. При переутомлении психика и нервная система продолжают работать в усиленном режиме, что приводит к нарушению баланса между возбуждением и торможением. Вместо восстановления и расслабления нервная система остаётся активной, что приводит к чувству истощения, тревожности и раздражительности.
Когда психика не получает необходимого отдыха, перевозбуждение может нарастать, и ресурсы мозга постепенно истощаются. Это вызывает:
Проблемы с концентрацией,
Усиление тревожности и стресса,
Нарушение сна.
В долгосрочной перспективе переутомление может привести к снижению чувствительности к стимулам и снижению эффективности реакций.
Около минуты
28 октября 2024