192 подписчика
С легкой руки Лены Дайлидовой @elenabeyourselfзапустил челлендж «Закрой рот и спи»😁 Звучное название с массой пользы.
Методика, в которой масса плюсов для тела и психики. Восстановление правильного паттерна - Носовое Дыхание (хотя бы ночью), дает ощутимые результаты по улучшению работы всех органов и систем.
-Профилактика бессоницы, апноэ, храпа.
-Сон глубокий, а не поверхностный.
-Профилактика хронической усталости от недосыпа.
-Лучшее восстановление тела и наполнение энергией.
У всего этого есть биохимическая и психофизиологическая основа в следствие настройки дыхательной системы и физиологически правильных паттернов дыхания.
Настройка дыхания меняет биохимический состав крови, гормональный фон, влияет на работу нервной системы, снижая стрессовые и тревожные состояния, регулирует работу пищеварительной и детокс систем, улучшает микрофлору ротовой полости и работу слизистой носа, влияет на телесные зажимы через расслабление челюстного зажима (ВНЧС) и т.д.
Следствий этой настройки множество👌🏼
Челлендж начался и первые смельчаки уже в теме! Отзыв моей давней и хорошей знакомой Маши, которая по истечении пары лет таки РЕШИЛАСЬ☀️
Я тут похозяйничал чутка: взял Машин аудио отзыв мне в личку (с согласия естественно)+плюс нашел ее красивое видео про творческую деятельность дизайнера и художника из запрещенной сети… И получился такой нетворкинг-ролик😁
Следующий отзыв мне прислала Лена, названная выше - преподаватель мед академии, нутрициолог, волшебная дева-практик🔥
Присоединяйтесь!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к челленджу!!!
Практику отправлю в личку🤗
1 минута
28 октября 2024