24 подписчика
👁️ Вовлеченность - это жизнь в настоящем, сосредоточенность и полное погружение в то, чем вы заняты в данный момент.
Вовлекаясь в «здесь и сейчас» мы вытаскиваем себя из прошлого и будущего и возвращаем в настоящее.
🙋🏼♀️ Для чего это нужно?
1. Это ваша единственная жизнь. Если вы не живёте в настоящем, вы её теряете безвозвратно. Это как смотреть любимый фильм в тёмных очках или слушать музыку в берушах.
2. Лев Толстой писал: «Времени нет столько мгновение и поэтому в одно мгновение надо полагать все свои силы». Чтобы жизнь наполнилась смыслом, мы должны действовать. А действовать возможно только в данной конкретной момент. Прошлое уже прошло, будущее ещё не наступило.
3. Чтобы действовать эффективно и в нужном направлении. Необходимо полностью присутствовать в моменте с осознанием происходящего, своих реакций на него и желаемых действий.
4. В моменте «здесь и сейчас» при полном погружении нет скуки, он снижает дискомфорт от рутинных дел и дел, которые вы избегали.
#счастье #восприятие #эмоцииичувства
Около минуты
27 октября 2024