50 подписчиков
⭐️Плоскостопия — это деформация стопы с уплотнением её свода (у детей обычно деформируется продольный свод, из-за чего подошва становится плоской)⭐️
🍀Причины возникновения:
• Наследственность
• Ношение «неправильная»обувь
• Чрезмерные нагрузки на ноги
• Чрезмерная гибкость суставов
• Рахит
⭐️Рахит – это заболевание обмена веществ, которое наблюдается у детей в возрасте до трех лет. При рахите нарушается формирование костей и зубов на фоне снижения уровня витамина D и недостаточного усвоения кальция и фосфора. Это приводит к размягчению и деформации костей, неправильным росту и смене молочных зубов, а также к нарушениям раннего развития ребенка.⭐️
• Паралич мышц стопы и голени
• Травмы стоп
• Принцип подбора обуви (размер каблука у женщин должен быть не более 3 — 5 см, у мужчин не менее 1 см)
🍀Чтобы избежать возникновения плоскостопии нужно выполнять такие упражнения:
1. Катание скалки или мячика ногами
2. Захват мелких предметов пальцами ног
3. Ходьба на носках, наружных сторонах стопы с повернутыми внутрь носками
4. Ходьба по треугольному бревну, песку или гальке
5. Кручение педалей от велотренажера
Около минуты
27 октября 2024