53 подписчика
🦵🏼Травма ноги не означает отказ от тренировок.
👍🏼Есть мышцы спины, груди, рук, плеч и.т.д вот их и буду напрягать отягощениями.
🍂В ноябре 2014 года сломал косточку кисти, много мышечных групп выпало из работы, но ноги! Ноги были в деле 3 дня в неделю.
⚕️Весной 2017 года довелось поймать грыжу, наверное, не проверял). Прострелило крестец и 3 месяца реабилитировал себя движением, ноги почти исключил, но разгибания и сгибания делать мог. Через месяц мог жать платформу по одной ноге, потом двумя, после подключились и другие движения и ОП, снова всё гуд!
🔥Естественно в этот момент свободно тренировал верх.
🤩Стремление держать себя в форме, перевешивает все возможные оправдания.
👎🏼Ну а если стремления нет, то отмазки возьмут вверх.
Дорогие подписчики, есть ли у вас оправдания для своих моментов жизни?
Какие?
Около минуты
14 октября 2024