3544 подписчика
Сегодня поговорим об утренней зарядке.
Что важно и нужно знать!
✔️Утром важно "поднять обороты" скорости реакций психики, координацию движений и гибкость тела.
Такое состояние может длиться от 1 до 3 часов, но есть действенный способ сократить его до 10 -15 минут!
Чтобы полностью проснуться и стряхнуть подобную заторможенность необходимо разработать суставы и мышцы, другими словами, нужно просто сделать зарядку.
Меня часто спрашивают, как проходят утренние зарядки в онлайн клубе "Формула здоровья"
Сегодня у вас есть возможность посмотреть и позаниматься вместе с нами.
В течение недели, каждое утро мы выполняем утренние зарядки прорабатывая разные группы мышц, пробуждая к жизни различные системы организма.
Пробуйте, делитесь своими ощущениями.
Удачи, мои дорогие.
Около минуты
14 октября 2024