Найти тему

Привет, Чемпионы!


Упражнение на технику плавания с «колобашкой в щиколотках»

Для чего?
1. Повышение стабильности корпуса в воде
2. Исправление ошибок с завалом корпуса.
3. Исправление ошибки с разножкой
4. Убирает лишнее сопротивление

Как выполнять?
1. Удерживать приводящими мышцами колобашку щиколотках.
2. Немного приточить колобашку в воду
3. Сохранять глубину гребка с поворотом корпуса равным 70-80 градусов.
4. Держать в тонусе мышцы пресса

Выполнять можно по два грибковых движения, менять руки через сцепку спереди или плыть кролем - если корпус уже можете держать стабильно.

С колобашкой в щиколотках можно плавать массу упражнений, где требуется выключить ноги из работы и сконцентрироваться на корпусе и работе рук.

Узнать расписание и записаться в школу плавания "Silver Swim":
по телефону +7 (969) 777-80-00 (Москва)
по телефону +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
Привет, Чемпионы! На нашем канале вышел новый ролик : «Советы тренера: плавание с колобашкой в щиколотках»  Упражнение на технику плавания с «колобашкой в щиколотках»  Для чего? 1.
Около минуты