13 подписчиков
- Привет, ты так классно выглядишь! Сто лет не виделись, а ты всё не меняешься!
- Спасибо! Как ты? Что нового?
- Да вот, дочка в институт поступила.
- О, поздравляю! Она у тебя всегда была умницей!
И не важно, что собеседницам ещё бы сто лет не видеться, первая заметно поправилась, а умница-дочка второй всегда была ленивой хамкой. Так принято)
Подобные взаимодействия между людьми американский психолог Эрик Берн назвал "социальными поглаживаниями".
Мой внутренний филолог просто пищит от этого определения: так тонко! 🥰
Эти мелочи, по сути, подпитывают нас каждый день. И вроде бы, зачем они нужны? Мы взрослые, самостоятельные люди, и самооценка должна быть устойчивой, как дуб на ветру! Но... вдруг оказывается, что без этих "поглаживаний" день серый, и мотивация куда-то испаряется.
🌚А что, если вокруг тишина? Никто не заметил Ваши старания, никто не сказал «спасибо» за помощь, и даже лайк в соцсетях – редкий гость. Печально, не так ли? Без таких маленьких актов внимания мы начинаем чувствовать себя недооценёнными, незначительными, а иногда даже обесцененными в глазах окружающих.
Мы все хотим быть замеченными и признанными – это естественная потребность.
🧐Но что делать, если этих "поглаживаний" в Вашей жизни явно не хватает? Вы начинаете искать их там, где можно – в работе, в отношениях, в соцсетях. А если не находите? Начинается цикл недовольства собой и своей жизнью.
Но у меня есть хорошая новость! Социальные поглаживания можно и нужно учиться давать себе самому. И это не эгоизм, а здоровая привычка, которая помогает Вам чувствовать себя ценным человеком, независимо от чужого мнения.
Если ощущение своей значимости постоянно где-то теряется, давайте разбираться вместе. На консультациях мы не только будем искать источник нехватки признания, но и научимся наполнять себя этими "поглаживаниями".
Кстати, Вам точно стоит добавить "поглаживаний" – ведь Вы читаете этот пост, значит, заботитесь о себе!
Ну что, начнём? 😎
1 минута
14 октября 2024