3716 подписчиков
💥Всем силовых!
🏠 На выходных был на родине, отмечал ДР. От соцсетей решил отдохнуть на 2 дня.
🤕 По плечу: если там было что-то надорвано, сейчас уже точное ощущение, что оторвалось. Видно визуально, да и любая нагрузка причиняет боль, даже пакет продуктов с магазина.
Думаю, к концу месяца сделаю МРТ заново и уже смотреть, где и когда шить.
Сменю бандаж на косынку.
💪🏼 По поводу тренировок: буду продолжать укреплять ноги - только жим ногами, если говорить о тяжелом + буду укреплять правую руку.
Хорошей недели, у нас уже холода ❄️
Около минуты
14 октября 2024