929 подписчиков
Доброе утро, друзья!
Начало недели - это отличная возможность внести позитивные изменения в свою жизнь.
Понедельник - это день, когда мы можем настроить себя на успех.
Я собрала для вас несколько советов, которые помогут вам настроиться на рабочую неделю и сделать ее более приятной и продуктивной.
1️⃣Начните день с зарядки. Возьмите несколько несложных упражнений на разные группы мышц (3 - 5 упражнения будет вполне достаточно). Они помогут вам взбодриться и настроиться на рабочий ритм.
2️⃣Распланируйте свой день. Составьте список дел и распределите их по приоритетности. Это поможет вам организовать свое время и избежать хаоса.
3️⃣Начните с малого. Не ставьте перед собой невыполнимых задач. Лучше всего начать день с небольших, но выполнимых шагов.
4️⃣Обязательно найдите в течение дня время для отдыха. Для того чтобы избежать переутомления и сохранить концентрацию внимания, обязательно в течение дня выделите время для коротких перерывов.
5️⃣Выразите благодарность этому дню. В конце дня найдите время, чтобы вспомнить все хорошее, что произошло за день. Это поможет сохранить позитивный настрой на следующий день.
Пусть ваш понедельник будет наполнен энергией, мотивацией и радостью🌞
#ресурсный_понедельник
1 минута
14 октября 2024