51 подписчик
Не стоит тратить благую энергию на то, чтобы осуждать себя или сходить с ума из-за мнимых катастроф, которые "поджидают за углом". Лучше просто побыть лицом к лицу с реальными страданиями, с тем, что происходит прямо сейчас.
Внимательность - это признание тех обстоятельств, в которых мы находимся в настоящий момент. Да, страдание есть, но есть также и многое другое.
Вы все еще живы: Вдыхая, я знаю, что я жив.
Вы по - прежнему способны видеть: Вдыхая, я осознаю свои глаза. Выдыхая, я улыбаюсь своим глазам.
Счастье доступно мгновенно, даже когда не все идеально.
Тит Нат Хан.
Около минуты
13 октября 2024