54 подписчика
Если хотите быстрых и легких укладываний, начните настраивать режим или ритм дня!🕘 Чтобы вам было проще разобраться, что к чему, читайте этот пост до конца👇🏻
Режим — это четко фиксированный распорядок дня ребенка, включающий сон, еду и прогулки. Всё всегда происходит в одно и то же время. То есть, каждый день малыш просыпается и засыпает в установленные часы.
Режим — это первые границы, которые мама устанавливает для своего крохи👶 Чем раньше вы создадите понятный распорядок дня, тем безопаснее будет чувствовать себя ваш малыш. С возрастом ему легче будет справляться с кризисами и проверкой границ на прочность💪
Многие мамы, понимая важность режима дня, пытаются внедрить его с рождения. Но они сталкиваются со следующими проблемами:
— Время сна и бодрствования малыша быстро меняется⏳
— Малыш может отказаться засыпать в установленные часы⏰
— Придерживаться планов не всегда удается, как бы мама ни старалась🤷♀️
Полноценным режимом могут похвастаться малыши, которые стабильно перешли на 2 дневных сна. До этого момента необходимо выстроить правильный ритм дня🔄
Ритм дня — это четкое чередование периодов бодрствования и сна, в соответствии с индивидуальными нормами малыша. Здесь нет привязки ко времени укладывания, но есть понимание, сколько отрезков бодрствования для малыша комфортно. И сколько ребенок может спать днем, чтобы качество ночного сна не ухудшилось🌞🌛
Ритм дня мы настраиваем с рождения, а режим — после перехода на 2 сна🎯 Хороший ритм постепенно трансформируется в режим дня…
Ритм и режим позволяют маме планировать дела в течение дня с предсказуемостью, так необходимой после появления малыша📝 Они помогают избежать проблем со сном: когда все потребности учтены, ребенок засыпает без капризов, спит хорошо и просыпается ночью только для кормления, в соответствии с возрастными нормами💤
Проблемы с укладываниями и сном начинаются, когда режим меняется, а мама не успевает адаптироваться📉 Это ведет к усилению ассоциации и частым ночным пробуждениям.
Чтобы исправить сложности со сном или предотвратить их появление — приходите на курс "ПАСПОРТ сна". Он подходит для детей с рождения и не имеет верхнего возрастного порога. Моя система работает для всех!🌟 Всего за 7 дней выстроите предсказуемый распорядок дня, сократите время укладываний, уберете плач, ранние пробуждения, и сон малыша станет более глубоким и качественным. Пишите по ССЫЛКЕ, если хотите начать высыпаться и планировать свои дела📩🌙
2 минуты
17 октября