12 подписчиков
Сегодня предлагаю нестандартно помедитировать!
Звуковые медитации представляют собой мощный инструмент для улучшения психоэмоционального состояния.
С точки зрения психологии, они помогают наладить внутреннюю гармонию и снизить уровень стресса, что особенно актуально в условиях современного мира.
Глубокие звуки, создаваемые тибетскими чашами, гонгами или флейтами, способны вызывать изменения в мозговых волнах, приближая нас к состоянию альфа- или тета-волновой активности, характерному для глубокого расслабления и медитативного состояния.
Погружаясь в мир звуков, человек освобождается от негативных мыслей, что способствует улучшению эмоционального фона.
Пробовали такой вид медитаций?
Около минуты
13 октября 2024