РАЗУМ_ДУШИ- про психологию и не только

: 1. Обретение нового понимания себя. Психотерапевтический процесс способствует исследованию внутреннего мира, выявлению глубинных нужд, принципов и скрытых стремлений. К примеру, человек может полагать, что его карьерные амбиции обусловлены желанием преуспеть, но в ходе терапии обнаружить, что истинной мотивацией является стремление к одобрению, отсутствовавшему в детстве. Это понимание позволит ставить цели, которые в действительности принесут удовлетворение. 2. Повышение психологической стойкости...

? Чаще всего это переходный этап для переоценки ценностей, а не критическая поломка жизни. Старые смыслы теряют актуальность, а новые еще не сформировались, что и вызывает ощущение пустоты. Состояние "все есть, но счастья нет" — это не недостаток благодарности, а сигнал о несоответствии внешней жизни внутренним потребностям. Это важный момент для создания более осмысленного и личного пути. ЧТО ДЕЛАТЬ: Признайте свое состояние: Осознайте, что ваше самочувствие важно, даже если внешне все благополучно...

лайфхак, не благодарите 😃

) Отмечаемся в комментариях, получаем- подсказку

Этот кризис часто незаметен для окружающих. Человек продолжает работать, общаться и выполнять свои обязательства. Однако внутри ощущается пустота и утрата цели. Это порождает внутренний конфликт: "Я не имею права чувствовать себя плохо". ПРИЗНАКИ ПРОЯВЛЕНИЯ: Потеря интереса к тому, что раньше приносило радость. Ощущение, будто жизнь проходит мимо. Необъяснимая усталость. Стремление к переменам, но без понимания, чего именно хочется. Периодические сомнения в правильности своих действий. ПРИЧИНЫ...

)))) Что может быть актуальнее времени- после длинных выходных перед понедельником😊 Отмечайтесь в комментариях ❤️

? Делаем практические шаги) 1. Осознайте свои установки. Запишите всё, что вы думаете о деньгах. Например: -«Большие деньги — это опасность»; - «Я должен делиться всем, что имею»; - «За достаток придётся дорого заплатить». 2. Проверьте их на истинность. Задайте себе вопросы: -Это мой личный опыт или чужое мнение? -Всегда ли это работает так? Есть ли исключения? - Как эта установка помогает/мешает мне? 3. Сформируйте новые убеждения. Замените ограничивающие мысли на поддерживающие: -Было: «Деньги — это стресс»...

? Приведу примеры из практики: • Клиентка отказывалась от повышения зарплаты, потому что «неудобно просить больше, чем коллеги». В детстве мама повторяла: «Не выделяйся, будь как все». • Мужчина с высоким доходом постоянно одалживал деньги друзьям и родственникам, оставаясь «в нуле». Его отец учил: «Настоящий мужчина должен помогать всем». А еще я часто слышу от клиентов: • «Чем больше зарабатываю, тем сильнее тревожусь»; • «Боюсь накопить крупную сумму — вдруг потеряю?»; • «Когда появляются деньги,...

))) Отмечаемся в комментариях, получаем карту... Смотрим на нее и отмечаем чувства, ощущения, мысли....

установки о любви и деньгах. Это мини версия системных расстановок — метода, помогающего осознать скрытые связи между разными сферами жизни. Эта практика займёт всего 10–15 минут, но может дать ценные инсайты. Что понадобится: • два одинаковых по размеру листа бумаги (можно взять стикеры или карточки); • ручка; • свободное пространство (не менее 2 метров в длину). Инструкция: 1. На одном листе напишите слово «Любовь», на втором — «Деньги». 2. Переверните листы лицевой стороной вниз, чтобы надписи не были видны...