2293 подписчика
Как перестать бояться вернуться в прошлое?
Многие боятся будущего. И хотя этот страх необоснован, он кажется более естественным, чем страх… прошлого.
Казалось бы, как можно бояться того, что уже прошло? Оказывается, очень даже можно 💁🏽♂️ Например, после терапии нередко возникает страх вернуться к старому поведению, образу жизни, отношениям. По-другому это называется «страх отката».
Самое необычное, когда человек справлялся с паническими атаками и у него возникает страх страха (что неконтролируемые реакции вернутся).
Но, несмотря на это, все подобные реакции вполне закономерны. И пожить со страхом возврата старого какое-то время тоже нормально. Для подстраховки можно не заканчивать работу с психологом или наставником сразу по достижении результата, а еще закрепить.
✔️ Главное, что теперь в любом случае, при любом откате ты уже понимаешь, КАК можно иначе. И знаешь, как добраться из старого пункта А в новый пункт Б. И ДАЖЕ если провалишься назад (поверь, этого не будет), сможешь повторить, и этот путь будет уже знакомым и более простым 😉
А чтобы трансформация прошла успешно и точно закрепилась, важно работать с опытными тренерами и наставниками. Таких ты найдешь на MATRIX 🔥
Около минуты
13 октября 2024