146 подписчиков
6️⃣ ПРОСТЫХ асан для ЗДОРОВОЙ ПЕЧЕНИ 🌹
Печень выполняет множество функций, включая ✔️фильтрацию крови
✔️синтез белков
✔️производство желчи
✔️хранение витаминов и минералов
✔️метаболизм лекарств и многое другое.
Без печени организм не смог бы эффективно функционировать, так как многие важные процессы зависят от её работы.
✅ Полезные асаны для поддержания здоровья печени:
1. Поза кобры (Бхуджангасана): Эта поза способствует улучшению кровообращения в брюшной полости и стимулирует работу печени.
2. Поза кошки/коровы (Марджариасана): Эта поза также улучшает кровообращение и гибкость позвоночника, что может способствовать улучшению общего состояния здоровья.
3. Поза верблюда (Уштрасана): Улучшает кровообращение в брюшной полости и способствует стимуляции работы печени, улучшает гибкость позвоночника,способствует общему расслаблению, что может способствовать снижению уровня стресса.
4. Скручивание сидя (Ардха Матсиендрасана): Эта поза помогает улучшить пищеварение и стимулирует работу печени.
5. Планка (Кумбхакасана): Эта поза укрепляет мышцы живота и спины, что может способствовать лучшему кровообращению и поддержке внутренних органов.
6. Поза собаки мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана): Эта поза улучшает гибкость позвоночника и способствует общему расслаблению.
7. Поза моста (Сету Бандха Сарвангасана): Эта поза улучшает гибкость позвоночника и способствует улучшению кровообращения в брюшной полости.
8. Поза саранчи (Шалабхасана): Способствует улучшению кровообращения в брюшной полости, что помогает поддерживать здоровую функцию печени, укрепляет мышцы спины и живота.
🌹Регулярное выполнение этих асан может помочь улучшить общее состояние здоровья и поддержать функцию печени.
- - -
Не забывайте подписываться, ставить лайки и включать уведомления, чтобы не пропускать новые посты!🌟 Давайте практиковать вместе и дарить себе лучшее!
Желаю всем крепкого здоровья ❗️🤍🌿
1 минута
13 октября 2024