354 подписчика
Психодрама — это метод психотерапии, который использует театральные техники для исследования и решения психологических проблем. Он был разработан в 1920-х годах Джейкобом Морено и основан на идее, что действие и выражение эмоций могут помочь людям лучше понять себя и свои отношения с другими.
☑️ Основные принципы психодрамы:
1. Ролевая игра: Участники разыгрывают сцены из своей жизни, принимая на себя роли различных людей, что позволяет им увидеть ситуацию с разных точек зрения.
2. Спонтанность и креативность: Психодрама поощряет спонтанное выражение эмоций и мыслей, что может привести к новым инсайтам и пониманию.
3. Групповая динамика: Работа проходит в группе, что создает поддержку и позволяет участникам учиться друг у друга.
4. Процесс катарсиса: Выражение подавленных эмоций может привести к эмоциональному освобождению и облегчению.
5. Визуализация: Использование пространства и объектов для создания сцен помогает участникам лучше понять свои чувства и переживания.
☑️ Применение психодрамы:
Психодрама может быть полезна для работы с различными проблемами, такими как:
• Тревожные расстройства
• Депрессия
• Проблемы в отношениях
• Травматический опыт
• Личностный рост
Если вас интересует более подробная информация о методах или конкретных техниках психодрамы, дайте знать!
1 минута
13 октября