44 подписчика
Йога, которую мы не замечаем.🧘🏻♀️
Part 1
Асаны, которые мы неосознанно используем в повседневной жизни.
⚪️ Йога – это не просто физические упражнения, это образ жизни. Многие люди даже не подозревают, что они уже практикуют некоторые асаны в своей повседневной жизни.
⚪️ Например, многие люди сидя на полу, скрещивают ноги, выпрямив спину. Согласитесь, это очень похоже на «позу лотоса».
⚪️ Когда вы долго стоите и ждете автобуса или поезда, вы можете заметить, что ваше тело принимает форму «позы горы». Ваши ноги стоят на ширине плеч, вы неосознанно пытаетесь распределить вес тела равномерно на обе ноги, а руки свободно висят вдоль тела.
⚪️ А если вы лежа на животе читаете книгу, то ваша поза может напоминать «позу кобры». Ваша спина должна быть прямой, плечи опущены, а голова поднята вверх.
Таким образом, многие люди уже практикуют йогу, даже не осознавая этого. Может стоит обратить внимание на свои позы и стараться принимать их правильно?
Около минуты
13 октября 2024