163,8 тыс подписчиков
Напряженный лоб, замечали ли вы как он получает большую нагрузку. Помимо этого именно лобную мышцу мы очень часто используем в течение дня. Но даже этого не замечаем. Меж тем, напряженный лоб очень часто становится причиной горизонтальных морщин на лбу.
Постепенно лоб оказывает давление на нижележащие отделы: мышцы бровей, мышцы глаз. Что в итоге приводит к таким явлениям, как горизонтальные морщины на лбу, отеки вокруг глаз, мешки под глазами, мелкие морщинки вокруг глаз. Плюс напряженный лоб может вызывать проблемы со сном и даже повышает уровень стресса.
И вот одно упражнение для расслабления лба:
- Кладем ладони на лоб и очень сильно прижимаем.
- Из такого положения постарайтесь поднять брови, а руками даем сопротивление.
- Фиксируем положение на 5-6 секунд.
Затем расслабьтесь и повторите упражнение около 1 минуты.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
14 октября 2024