12 подписчиков
Почему Ты переедаешь, ищем причину🧐
Вам поможет🔻
Голландский опросник пищевого поведения (DEBQ)
Этот опросник, разработанный голландскими учеными в 1986 году, позволяет выяснить причины, по которым человек переедает.
Основных причин может быть три.
Первая — неспособность устоять перед вкусной едой, ее аппетитным запахом и видом (экстернальное пищевое поведение).
Вторая — привычка заедать эмоции (эмоциогенное пищевое поведение).
Третья — стремление жестко ограничивать себя в еде (ограничительное пищевое поведение), в результате чего человек то садится на жесткую диету, то срывается с нее, с избытком вознаграждая себя за прошлые лишения и запреты.
Пройдя тест, вы узнаете, из-за чего вы злоупотребляете едой, и сможете понять, как с этим бороться.
Чтобы получить достоверный результат, проходите тест быстро, не раздумывая. На каждый вопрос отвечайте «никогда», «очень редко», «иногда», «часто» или «очень часто».
В тесте 33 вопроса🔻
Результат вы получите мгновенно🔥
#психологиялишнеговеса
Около минуты
13 октября