24 подписчика
Чек-лист для красивой талии
✨Уделяй время кардио (ходьба или бег)
✨Попробуй на 2 недели отказаться от вредного
(Хлеб, сахар и газировка)
✨ По утрам, в качестве зарядки, делай упражнения на пресс
(скручивания и планка)
✨ Не забывай про норму воды
(Вода поможет скинуть лишний вес)
✨Вечером либо совсем мало, либо вовсе не ешь углеводы
Если будешь придерживаться этих советов, результат не заставит себя ждать! 🎁
#советы
Около минуты
13 октября 2024