21 подписчик
Энергию легко потерять, и невозможно забыть.
Мы не ценим наличие энергии.
И часто ее растрачиваем.
▪️Почему мы теряем энергию?
Растрачиваем силы попусту на скроллинг (сидение в инете и соц сетах)
Эмоционально перегружаем
Не умеем восстанавливать ресурсы
Мало общаемся с собой
Перерабатываем
Позволяем другим нарушать личные границы
Игнорируем свои желания
Слишком много требует от себя
▪️Сразу теряем энергию
Незавершенные дела/незакрытые гештальты
Информационный перегруз
Токсичное общение
Нелюбимое дело, работа из «надо»
▪️Мы не сразу понимаем, что теряем энергию
1. Сначала небольшая усталость
2. Потом потеря радости
3. Все становится обыденным и скучным
4. Появляются негативные мысли
5. Появляются ошибки из-за невозможности сосредоточиться
И чувство вины, которое еще больше гнетет
6. И вот уже не могу встать с дивана, и выйти из дома
Около минуты
13 октября 2024