66 подписчиков
Каждый получит брошюру «Живи чувствами», выбрав участие в проекте «Чувствуй» = понимание чувств + практики проживания.
Мне в детстве не рассказывали про чувства, не учили проживать свои чувства. За проявление яркой палитры чувств могли даже «наказать».
И да, есть манипулирование, чтобы получить желаемое - послушание. И можно вспомнить много разных установок:
«что ты ноешь, как маленькая»,
«когда ты уже повзрослеешь».
Но ребёнок имеет право на проявление своих чувств: слёзы, злость, крик и тд. Это нормально.
Вместо того, чтобы учиться проживать свои чувства, приобретается навык - запрет на чувства. И со временем может появиться страх чувствовать.
И происходит подмена чувств. Ты скрываешь, что чувствуешь на самом деле, не можешь сказать прямо как тебе, что тебе нравится и не нравится, что ты хочешь.
Живёшь и играешь в игру, где вместо любви и заботы - страх и тревога. Внутри боишься, поэтому легче не показывать свои чувства.
А ребёнок просто желает любви и учится любить. И может привязаться к значимому взрослому через страх, тревогу, крик и другое «кривое» проявление любви.
Поэтому важно:
🟠обращать внимание на свои чувства, ощущения в теле,
🟠замечать, что чувствуешь,
🟠преобразовывать одно чувство в другое.
❤️
Проект «Чувствуй» - это знание про чувства и тренировка навыка проживания своих чувств.
1 минута
12 октября 2024